Nutrition
La nutrition sportive est une approche alimentaire qui vise à optimiser les performances sportives en fournissant les nutriments nécessaires pour la construction musculaire, la récupération et l'énergie. Elle se concentre sur l'équilibre des macronutriments, tels que les protéines et les glucides, ainsi que des micronutriments, tels que les vitamines et les minéraux, pour améliorer les performances physiques et prévenir les blessures.
